NASM/AFAA PRACTICAL PILATES™

Стани инструктор по Пилатес на най-високо ниво и получи сертификат, признат по цял свят!

Обичаш Body and Mind програмите и би искал да започнеш да станеш инструктор по Пилатес? Или пък вече водиш класове, но разбираш, че е важно да се развиваш и би искал да задълбочиш познанията си, за да предложиш още по-добро качество на своите клиенти? Онлайн курса за инструктор по Пилатес на NASM/AFAA  е точно за теб!

Запознай се с различни дихателни техники, които помагат за отпускане и снемане на напрежението, свалят нивата на кръвното налягане и активират мускулите, осигуряващи правилна стойка.

Научи колко е важно да се стабилизира корът (мускулите в централната част на тялото), да се постигне мускулен баланс, да се развият сила и гъвкавост, да се използват принципите за контрол, плавност и грация.

Този курс за инструктор по Пилатес е базиран на оригиналния метод  на Joseph H. Pilates, който комбинира източната и западната философия и традиция. Програмата включва 28 упражнения на постелка (matwork), насочени към подобряване състоянието на тялото отвътре навън.

С курса за инструктор по Пилатес на NASM/AFAA ще овладееш:

*Учебният материал е на английски език – в дигиталната платформа на NASM!

• Принципи, характеристики и предиства на метода Pilates
• Информация за основните мускули и тяхната функция. Мускули – стабилизатори(фиксатори)
• Включване в работа на мускулите на тазовото дъно, централна стабилност и мобилност на торса 
• Дихателни умения и видове дишане
• Упражнения в различни позиции и свързването им в цялостна тренировка (адаптирано към различни нива на физическа подготовка)

СЪДЪРЖАНИЕ:

Видео презентации, описание на упражненията и техните модификации, записи на упражнения, въпроси за подготовка за изпита и финален тест.