CEU Value: 1.9 NASM; ONLINE SELF-STUDY
*Учебният материал е на английски език – в дигиталната платформа на NASM!
Курсът на NASM Corrective Exercise Specialist ще ти даде инструментите, които да помогнат на клиентите и спортистите да оптимизират качеството на движенияти си и да коригират неправилните двигателните модели, които създават дискомфорт и водят до травми и проблеми.
Защо са необходими корекционните упражнения?
При съвременният начин на живот хората се движат по-малко и прекарват повече време в седнало положение. Продължителното седене и умората водят до мускулен дисбаланс, който е причина за неправилна стойка, деформации, болки в гърба и други части на тялото.
За ефективната работа с клиентите е важно персоналният треньор да умее да разпознава и да коригирането мускулния дисбаланс, за да помогне на клиента не само да постигне своите фитнес цели, но и да подобри качеството си на живот.
NASM Corrective Exercise Specialist е доказала се програма, която можеш да използваш с всички свои клиенти за коригиране на мускулната дисфункция, за да добавиш допълнителна стойност към своята услуга. Сертификатът, който ще получиш е доказателство, че се развиваш непрекъснато и инвестираш в повишаване на квалификацията си; той ще ти помогне да се утвърдиш като професионалист на високо ниво.
Форматът на курса – Online Self Study прави учебния процес лесен и удобени ти позволява да усвояваш материала със собствено темпо. Много от курсистите са готови да пристъпят към финалния изпит и да работят с клиенти след не повече от 4 седмици. Достътъп до съдържанието на курса е 5 години.
Учебните видео материалите са на английски езис със субтитри също на английски за по-лесно възприемане.
Изпитът е под формата на тест с няколко варианта на отговор, от които да избереш правилния.
CORRECIVE EXERCISE SPECIALIST
Помогни на хората да подобрят качеството си на живот!
ПЛАТИ НА ВНОСКИ
СЪДЪРЖАНИЕ:
Раздел 1: Въведение в тренировката с корекционни упражнения
Глава 1: Понятие за корекционно упражнение. Същност на корекционните упражнения и защо е важно да бъдат използвани.
Глава 2: Наука за човешкото движение и корекционни упражнения. Връзка между функционалната анатомия, двигателната системата на човека и оптималното движение и приложението им в цялостната стратегия за корекционни упражнения.
Раздел 2: Техники за корекционни упражнения
Глава 3: Инхибиторни техники. Подбор и прилагане на подходящи инхибиторни стратегии на база на резултатите от тестирането на клиента.
Глава 4: Техники за разтягане. Същност и правилното прилагане на различни техники за постигане на гъвкавост.
Глава 5: Техники за активиране. Насоки, предпазните мерки и противопоказанията за прилагане на изолирани укрепващи упражнения.
Глава 6: Техники за интеграция.Значение на интегрираното движение и надграждането му за постигане целите на клиента.
Раздел 3: Тестиране
Глава 7: Опознаване и тестиране на клиента. Практики за опознаване и тестиране. Съставяне на целенасочена програма за тренировки в съответстие със специфични му нужди.
Глава 8: Статични тестове
Глава 9: Динамични тестове
Глава 10: Тестиране на мобилността
Глава 11: Корекционни стратегии за стъпалото и глезена . Човешкото движение е сложен баланс на сензорна стимулация, нервно-мускулен контрол и биомеханична стабилизация. То зависи от връзката между стъпалото и глезена. Тази глава ще разгледа и обясни жизненоважната функция на тази част от кинетичната верига.
Глава 12: Корекционни стратегии за коляното. Базова анатомия и кинетична функция на коляното. Стратегии за възстановяването му чрез корекционни упражнения. Идентифициране на абнормални модели на мускулна активация.
Глава 13: Корекционни стратегии за лумбо-тазово-бедрения комплекс(LPHC). Значение на LPHC и връзка със съседните структури. Безопадни и ефективни движения на LPHC.
Глава 14: Корекционни стратегии за гръдния отдел на гръбначния стълб и рамото. Анатомията на гръдния отдел на гръбначния стълб и рамото, механизми за често срещани травми в тази област, влиянието на променените в движенията в гръдния отдел на гръбначния стълб върху кинетичната верига.
Глава 15: Корекционни стратегии за китката и лакътя. Лакътната става функционира като връзка между рамото и китката, осигурявайки голяма стабилност и движение. Като се има предвид сложността и необходимостта от китката и лакътя, дисфункцията често може да бъде инвалидизираща за нормалните дейности в ежедневието. В рамките на тази глава от курса ще научите как да се ориентирате в това сложно взаимодействие между китката и лакътя.
Глава 16: Корекционни стратегии за шийния отдел на гръбначния стълб. Тази глава разглежда анатомията на шийния отдел на гръбначния стълб, методите за систематична оценка и правилните стратегии за работа при наличие наличие на проблеми и травми в тази част на гръбнака.
Глава 17: Грижа за себе си и възстановяване. Интензивните тренировки и стреса в ежедневието могат да поставят тялото на изпитание. Научи стратегии за възстановяване, които да намалят ефекта на тези стресови фактори върху тялото, така че твоите клиенти да постигнат оптимални резултати.
Глава 18: Реално приложение на корекционни стратегии за упражнения. Научете как да прилагате корекционни упражнения в зависимост от спецификите на клиентите и техните цели.
Финален изпит
Финалният изпит можеш да положиш онлайн, в комфорта на собствения си дом или друго удобно за теб място. Той представлява тест със 100 затворени въпроса. Времето за решаване е 90 мин. Допустимо е да правиш сверки с учебното съдържание. За успешното полагане са необходими минимум 70% верни отговори. Разполагаш с 3 опита.